吃碳水犯困就是胰岛素抵抗?假的
时间:2026-08-29 10:21:01 来源:悬龟系鱼网
近年来,吃碳“胰岛素抵抗”逐渐成为网友热议的水犯健康话题。不少传言将“晕碳”“发胖”等特征与“胰岛素抵抗”相关联,困胰引发公众健康焦虑。岛素抵抗
什么是吃碳胰岛素抵抗?广州中医药大学第三附属医院内分泌科主治医师唐晶表示,胰岛素抵抗是水犯胰岛素敏感性降低或胰岛素反应性下降的状态。

正常情况下,困胰胰岛素像一把钥匙,岛素抵抗打开细胞的吃碳门,让血液里的水犯葡萄糖进去供能。抵抗发生时,困胰这把钥匙“生锈”了,岛素抵抗门打不开,吃碳葡萄糖进不去。水犯为了把血糖降下来,困胰胰腺的β细胞只能拼命加班,分泌越来越多的胰岛素,这就形成了高胰岛素血症。这个状态如果持续存在,后续可能会出现糖耐量异常,然后可能进展为糖尿病,可能还会合并高血压、高血脂、脂肪肝等,甚至影响女性的排卵功能。




有网友称“吃碳水犯困是胰岛素抵抗”“喝牛奶会造成胰岛素抵抗”,这些说法是真的吗?破谣局带你戳破谣言,看见真相。





设计:汪婉莹
校对:赖玉清
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